Folgend erfährst du, wie du die richtige Tischhöhe berechnest und warum es wichtig ist, die richtige Tischhöhe für dich zu kennen und welche Folgen eine falsche Tischhöhe haben kann. Außerdem bieten wir Kaufempfehlungen für höhenverstellbare Gaming-Tische.
Folgend erfährst du, wie du die richtige Tischhöhe berechnest und warum es wichtig ist, die richtige Tischhöhe für dich zu kennen und welche Folgen eine falsche Tischhöhe haben kann. Außerdem bieten wir Kaufempfehlungen für höhenverstellbare Gaming-Tische.
Tischhöhen-Rechner: Die richtige Tischhöhe berechnen
Folgender Rechner für deinen Gaming Tisch hilft dir dabei, die richtige Tischhöhe berechnen zu können. Bitte beachte, dass es sich hier lediglich um Richtwerte handelt und die optimale Tischhöhe variieren kann.
Du kennst nun die für dich optimale Tischhöhe deines Gaming Tisches? Sehr gut, unten kannst du alle Tische nach der Höhe sortieren um so das für dich perfekte Modell zu finden.
Zusätzlich zu unserem Rechner für die richtige Gaming Tisch Höhe unterstützt dich folgende Tabelle dabei, den richtigen Gaming Tisch für dich zu finden.
| Körpergröße | Tischhöhe |
|---|---|
| 113 cm | 52 cm |
| 128 cm | 58 cm |
| 143 cm | 64 cm |
| 158 cm | 70 cm |
| 173 cm | 76 cm |
| 187 cm | 82 cm |
Berechnung der Tischhöhe: darauf solltest du unbedingt achten
Bei der richtigen Einstellung der Tischhöhe deines Gaming-Tisches handelt es sich um ein sehr sensibles Thema. Daher kommen immer wieder Nachfragen dazu auf. Damit du nicht lange recherchieren musst und alle wichtigen Informationen auf einen Blick erhältst, beantworten wir dir diese Fragen auf dieser Seite kurz und kompakt. Eines gilt nämlich: Obwohl du mit unserem Tool die Tischhöhe berechnen kannst, ist dieser Wert nur als grobe Orientierungsmarke gedacht.
Die perfekte Tischhöhe berechnen: Welche Gründe gibt es dafür?
Es gibt zwei Dinge, die aus einer falschen Einstellung der Tischhöhe resultieren. Zum einen wird deine Leistung beim Zocken sicher nicht davon profitieren, dass du unbequem sitzt und nie die perfekte Haltung vor dem Bildschirm findest. Das ist vor allem dann unschön, wenn du in kompetitiven Games gegen andere Menschen auf der Welt antrittst. Hier könnte man sagen, dass jeder Spieler immer nur so gut ist, wie die Hardware, die ihm zur Verfügung steht.
Mit durchschnittlichen Gaming-Leistungen kannst du vielleicht noch leben. Was allerdings langfristig zur Qual werden kann, ist die körperliche Schädigung, die aus der falschen Sitzposition resultiert. Du kennst sicher das Problem, nach einer längeren Session unter Rückenschmerzen zu leiden. Dieses Problem, was schon im niedrigen Alter allgegenwärtig ist, wird sich in der Zukunft noch weiter verfestigen. Dem kannst du durch eine angenehme Sitzposition entgegenwirken. Und du ahnst es bereits: Für genau diese Sitzposition ist es notwendig, die Tischhöhe perfekt auf dein eigenen Körper abzustimmen.
Welche Tische eignen sich am besten?
|
Hast du unser Tool benutzt und konntest somit deine optimale Tischhöhe berechnen? Dann steht dem Kauf eines Gaming-Tisches nichts mehr im Wege. Welche Vorteile ein Zockertisch im Vergleich zu einem handelsüblichen Schreibtisch mit sich bringt, wurde dir auf unserer Seite bereits erläutert. Noch besser sind aber die höhenverstellbaren Versionen der Zockertische. Denn es sind genau diese Tische, die dir eine bestmögliche individuelle Anpassung ermöglichen. Jeder der Tische verfügt zwar über eine standardmäßige Höhe. Der Bonus des Ganzen liegt jedoch darin, dass diese Standardhöhe nach oben und nach unten variiert werden kann.
Bist du z. B. 183 cm groß, dann wird dir unser Rechner für die Tischhöhe einen Richtwert von 74 cm ausgeben. An diesem Wert solltest du dich bei der Kaufentscheidung orientieren. Handelt es sich um einen Zockertisch, der dir eine Höhenspanne von 80 bis 100 cm bietet, ist dieser Tisch vermutlich zu hoch für dich. Eine Spanne von 71 bis 86 cm bietet sich da weitaus besser an.
Dabei musst du jedoch primär auf deinen eigenen Körper hören. Vielleicht fühlst du dich mit einer Tischhöhe von 85 cm am wohlsten, obwohl du laut Rechner niedriger sitzen müsstest. Wie immer gilt hier, dass die Realität der grauen Theorie oftmals ein Bein stellt. Bei den individuellen Präferenzen geht Probieren immer über Studieren. Suche dir deshalb einen höhenverstellbaren Gaming-Tisch aus, der dem errechneten Wert für deine Größe ungefähr entspricht.
Wurde der Tisch geliefert, heißt es für dich nur noch: Ausprobieren, verändern und noch einmal ausprobieren. Du wirst selbst bemerken, wann du deine optimale Zock-Position gefunden hast. Durch die Höhenverstellbarkeit wird dir genau diese Chance gegeben.
Musst du deinen Stuhl auch an die Tischhöhe anpassen?
Generell ist es natürlich so, dass zu einem vernünftigen Gaming-Setup auch ein passender Gaming-Sessel gehört. Dieser lässt sich dann auch optimal an die Tischhöhe anpassen. Nicht umsonst hast du mit unserem Rechner die Möglichkeit, neben der Tischhöhe auch die Sitzhöhe zu berechnen. Es handelt sich schließlich um ein Zusammenspiel aus allen Komponenten. Du darfst nicht davon ausgehen, dass es ausreicht, die Tischhöhe zu berechnen und dein Traum zu Wirklichkeit wird. Es ist notwendig, eine vollständige Anpassung deines Setups vorzunehmen. Du wirst sehen, dass Gaming dann zu einem völlig neuen Erlebnis für dich wird.
Welche Probleme drohen, wenn du die Höhe falsch berechnest?
Du hast jetzt schon so viel darüber gehört, dass Rückenschmerzen die Folge einer schlechten Sitzposition sind. Ob es sich aber lohnt, diese Investition wirklich zu tätigen, nur um ein Zwicken im Rücken zu verhindern, weißt du auch nicht? Dann sollten wir dich wohl noch weiter über die Probleme aufklären, die aus einer schlechten Sitzposition resultieren. Rückenschmerzen sind nämlich nur die Spitze des Eisbergs. Und selbst bei dieser für dich harmlosen Erscheinung kannst du dir sicher sein, dass sie dich langfristig einschränken wird. Niemandem macht es Spaß, mit ständigen Schmerzen zu leben.
Außerdem solltest du deine Tischhöhe berechnen, um weiteren alltäglichen Problemen entgegenzuwirken. So leidet nicht nur der Rücken unter der ungünstigen Position. Die dortigen Verspannungen ziehen sich nämlich bis in den Nacken hinein. Kopfschmerzen sind die Folge. Zwar lassen diese sich gut mit Ibuprofen oder Aspirin behandeln. Deinem Körper tust du jedoch langfristig etwas Gutes, indem du die Ursache und nicht die Symptome bekämpfst. Der Rattenschwanz zieht sich nämlich weiter. Die schlechte Sitzposition führt nämlich zusätzlich dazu, dass die Blutzufuhr nicht mehr uneingeschränkt garantiert ist. Der Kreislauf wird ein wenig blockiert. Die Folge sind hier Schwindelgefühl und Gleichgewichtsstörungen. Müdigkeit gehört ebenfalls zum Repertoire der unschönen Begleiterscheinungen. Wenn du dauerhaft damit beschäftigt bist, dich darum zu kümmern, möglichst wenige Schmerzen und negative Erlebnisse zu haben, kannst du dich außerdem viel schlechter auf das Spiel konzentrieren.
Wie du sicher festgestellt hast, solltest du unbedingt deine perfekte Tischhöhe berechnen. Die Gaming-Performance wird in jedem Fall von den optimierten Rahmenbedingungen profitieren. Allerdings liegt es nicht nur in unserem Interesse, deine Leistung im Spiel zu fördern. Stattdessen wünschen wir uns auch, dass du den Alltag mit Freude und Spaß bewältigen kannst. Um dies zu schaffen, solltest du befreit von allen Schmerzen und negativen Gedanken durch das Leben schreiten. Durch die Wahl eines Gaming-Setups, dass ein schmerzfreies Zocken zulässt, tust du einen wichtigen Schritt, um dieses Ziel gemeinsam mit uns zu erreichen. Also warte nicht länger und ändere etwas.
Körperliche Probleme im Überblick
Folgend findest du die häufigsten Probleme, die mit einer falschen Höhe des Tisches einher gehen.
- Rückenprobleme: Eine falsche Tischhöhe kann zu einer ungesunden Haltung führen und langfristig zu Schmerzen im unteren Rückenbereich.
- Nackenschmerzen: Wenn dein Tisch zu niedrig ist, musst du ständig deinen Kopf senken, um auf den Bildschirm oder das Papier zu schauen. Dies kann zu Verspannungen und Schmerzen im Nacken führen.
- Sehstörungen: Ein schlecht positionierter Bildschirm kann dazu führen, dass deine Augen überanstrengt werden. Dies kann kurzfristig zu Kopfschmerzen und langfristig sogar zu Sehstörungen führen.
- Armprobleme: Wenn dein Tisch nicht die richtige Höhe hat, musst du deinen Arm ständig anwinkeln oder strecken, um bequem arbeiten zu können. Dies kann langfristig zu Schmerzen in Schultern und Armen führen.
- Konzentrationsschwäche: Wenn dein Arbeitsplatz unbequem ist, wirst du schneller müde und kannst dich weniger gut konzentrieren. Ein ergonomischer Arbeitsplatz hingegen fördert Produktivität und Kreativität.
Ein Fazit zum Schluss
Du siehst also, dass du das Thema der richtigen Tischhöhe nicht vernachlässigen solltest. Wir haben feststellen können, dass eine falsche Tischhöhe nicht nur einen erheblichen Einfluss auf die Konzentration und damit auf deine Erfolge beim Zocken haben.
Weitaus schlimmer sind die gesundheitliche Probleme, die bei einer falschen Tischhöhe auftreten können. Ein auf dich angepasster Gaming-Tisch kann hier Abhilfe schaffen. Am besten entscheidest du dich für einen höhenverstellbaren Gaming-Tisch, der in jeder Lage optimal auf die angepasst werden kann.
Quelle: https://www.fitforfun.de/news/haltungsfehler-3-ueberraschende-folgen-durch-falsches-sitzen-321774.html
