Ein geeigneter Schreibtisch ist eine wichtige Komponente für ein vollständiges Gaming-Setup. Der ideale Schreibtisch sollte nicht nur optisch ansprechend sein, sondern auch die richtige Größe haben, um dein Equipment optimal zu platzieren.
Gut zu wissen: Die “Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung” (DGUV) gibt hier detaillierte Informationen. Sofern du einen nicht verstellbaren Schreibtisch besitzt, sollte dieser eine Tischhöhe von 74 cm (+/- 2 cm) aufweisen. Ein höhenverstellbarer Gaming-Tisch sollte mindestens einen Einstellbereich von 65 – 85 cm aufweisen.1
Die richtige Tischhöhe
Eine falsche Tischhöhe kann schnell zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen. Die ideale Höhe des Schreibtisches hängt von der Körpergröße ab.
Als Faustregel gilt: Die Tischplatte sollte in einer Höhe sein, dass die Unterarme im rechten Winkel auf der Tischplatte liegen können und die Schultern entspannt bleiben.
Für Personen zwischen 1,60 und 1,75 Metern empfiehlt sich so eine Tischhöhe von ca. 70 bis 75 Zentimetern. Menschen zwischen 1,75 und 1,85 Metern sollten einen Schreibtisch mit einer Höhe von 75 bis 80 Zentimetern wählen. Größere Personen ab 1,85 Meter benötigen einen Schreibtisch mit einer Höhe von mindestens 80 Zentimetern.
Tischhöhen-Rechner: Tischhöhe und Sitzhöhe berechnen
Mit diesem Rechner kannst du die optimale Tisch- und Sitzhöhe berechnen. Bitte beachte, dass es sich hierbei um Richtwerte handelt und die optimale Tischhöhe variieren kann.
Wenn du auch einmal im Stehen zocken möchtest oder auch nachträglich die Gewissheit haben willst, die Tischhöhe nachträglich einstellen zu können, solltest du in Erwägung ziehen einen Tisch mit einer Höhenverstellung zu kaufen.
Tabelle: Die richtige Tischhöhe nach Körpergröße
| Körpergröße | Tischhöhe |
|---|---|
| 113 cm | 52 cm |
| 128 cm | 58 cm |
| 143 cm | 64 cm |
| 158 cm | 70 cm |
| 173 cm | 76 cm |
| 187 cm | 82 cm |
Die richtige Tischbreite
Diese Tabelle hilft dir dabei, die richtige Tischbreite basierend auf der Anzahl und Größe deiner Monitore zu bestimmen. Es ist wichtig, dass du genügend Platz auf deinem Schreibtisch hast, um deine Monitore bequem und sicher zu platzieren.
| Monitor | Anzahl | Breite (ein Monitor) | Breite (alle Monitore) | empfohlener Tisch |
|---|---|---|---|---|
| 22 Zoll | 2 | ca. 48 cm | ca. 96 cm | 100 -120 cm |
| 24 Zoll | 2 | ca. 54 cm | ca. 108 cm | 100 – 120 cm |
| 27 Zoll | 2 | ca. 60 cm | ca. 120 cm | 120 – 140 cm |
| 22 Zoll | 3 | ca. 48 cm | ca. 144 cm | 140 – 160 cm |
| 24 Zoll | 3 | ca. 54 cm | ca. 162 cm | 140 – 160 cm |
| 27 Zoll | 3 | ca. 60 cm | ca. 180 cm | 180 – 200 cm |
| 34 Zoll | 1 | ca. 82 cm | ca. 82 cm | 100 -120 cm |
| 34 Zoll | 2 | ca. 82 cm | ca. 164 cm | 200 cm |
Beim Kauf eines Gaming-Schreibtisches stellt sich oft die Frage, wie breit dieser sein sollte. Eine gute Faustregel ist, dass der Schreibtisch mindestens 120 cm breit sein sollte, um genügend Platz für den Monitor und andere Peripheriegeräte zu bieten. Wenn du jedoch mehr Platz benötigst, solltest du einen Schreibtisch mit einer Breite von etwa 150 cm wählen.
Ein breiterer Schreibtisch bietet dir mehr Raum für deine Ausrüstung und sorgt dafür, dass du dich beim Spielen nicht eingeengt fühlst. Du kannst dein Equipment leichter organisieren und hast mehr Platz für Maus- und Tastaturbewegungen.
Es ist wichtig, auch die Tiefe des Schreibtisches zu berücksichtigen. Die meisten Gaming-Schreibtische haben eine Tiefe von etwa 60-70 cm, was ausreichend Platz für den Monitor sowie das Keyboard und die Maus bietet.
Wie tief sollte der Gaming-Tisch sein?
Kleine Gaming-Tische mit einer geringen Tiefe haben hier oft nur ca. 60 cm oder sogar weniger Platz zur Verfügung. Große Modelle können in der Tiefe auch schon einmal bis zu 80 cm zur Verfügung stellen.
Auch bei der Frage, wie tief die Tischplatte des Gaming-Tisches sein soll, spielen verschiedene Faktoren eine Rolle. Natürlich musst du bedenken, wie die Standfüße deiner Monitore aufgebaut sind. Sind diese etwas größer, benötigen diese auch in der Tiefe etwas mehr Raum. Auch die Größe deines Mauspads ist zu beachten.
Den richtigen Abstand zum Monitor einzuhalten wird bei kleinen Tischen problematisch
Was allerdings die wenigsten auf dem Schirm haben ist der richtige Abstand zum Monitor. Denn je nach Größe deines Monitors solltest du einen bestimmten Abstand einhalten. Je größer dein Monitor ist, umso weiter weg solltest du sitzen. Natürlich hatten wir uns auch schon mit diesem Thema beschäftigt.
Um den richtigen Abstand zum Monitor berechnen zu können, kannst du folgende Faustformel zur Hilfe ziehen. So erhältst du einen ungefähren Wert dafür, wie weit du vom Monitor weg sitzen musst.2
Entfernung zum Monitor = 1,2 x Diagonale vom Monitor (in cm)
Wenn du also einen großen Monitor besitzt und eine entsprechend große Entfernung einhalten solltest, ist ein Gaming-Tisch mit einer niedrigen Tiefe problematisch.
Du kannst natürlich vom Tisch zurück rücken. Dann musst du aber recht lange Arme machen, um an deine Tastatur zu kommen. Abhilfe kann hier nur ein Gaming-Tisch mit einer höheren Tiefe leisten.
So kannst du denn optimalen Abstand einhalten und zugleich bequem und komfortabel sitzen, ohne das du Probleme beim Sitzen bekommst.
Ein Beispiel
- Hast du zum Beispiel einen 24 Zoll großen Gaming-Monitor, solltest du ungefähr 75 cm vom Monitor entfernt sitzen. Hier könntest du noch mit einer Tiefe von ca. 60 cm auskommen.
- Nennst du aber einen größeren 27 Zoll Monitor dein eigen, solltest du schon ungefähr eine Entfernung von rund 82 cm zu deinem Monitor haben.
Bei einem Tisch von ca. 60 cm Tiefe müsstest du dich jetzt schon stark strecken, um an die Tastatur zu kommen. Abhilfe kann hier nur ein Gaming-Tisch schaffen, der über eine entsprechende Tiefe verfügt.
Faktoren, die bei der Wahl der Tischgröße beachten werden sollten
Tipp: Bevor du deinen Gaming-Tisch kaufst, kannst du zum Beispiel Zeitungspapier auf die Maße des Gaming-Tisches zuschneiden. Lege es dann dort auf den Boden, wo der Tisch stehen soll. Meist liefern die Hersteller dafür online detaillierte Größenangaben. So kannst du sicher sein, dass die Grundfläche für dein gewünschtes Modell ausreicht.
Damit dein neuer Schreibtisch auch die für dich optimale Tischgröße hat, sollten wichtige Faktoren bei der Wahl berücksichtigt werden. Das betrifft grundlegend die Größe des Raumes, die Anzahl der Monitore und den Platzbedarf deines Equipments.
Größe des Raumes
- Messen des Raumes: Bevor du dich für eine Tischgröße entscheidest, solltest du den Raum ausmessen. Dabei ist es wichtig zu beachten, dass der Schreibtisch nicht nur in die Breite passen muss, sondern auch genügend Platz nach hinten haben sollte.
- Berücksichtigung von Türen und Fenstern: Achte beim Ausmessen des Raumes darauf, dass du Türen und Fenster berücksichtigst, damit diese nicht versperrt werden oder nicht mehr vollständig bedient oder geöffnet werden können.
- Platz für Schreibtischstuhl einplanen: Es ergibt keinen Sinn, einen großen und geräumigen Gaming-Tisch zu kaufen, wenn dein Stuhl nicht genügend Platz davor findet. Achte darauf, ausreichend Bewegungsfreiheit zwischen deinem Stuhl und deinem neuen Tisch zu haben.
Anzahl der Monitore
- Anzahl der Monitore bestimmen: Wenn du mehrere Monitore verwendest, solltest du darauf achten, dass genügend Platz auf dem Schreibtisch vorhanden ist. Es empfiehlt sich hierbei eine größere Tischoberfläche zu wählen oder einen zusätzlichen Monitorarm anzubringen.
- Platzbedarf der Monitore einplanen: Achte hierbei sowohl auf die Breite der Monitore als auch auf die Art des Monitorständers. Der Ständer nimmt direkt Platz auf der Tischplatte ein. Die Breite des Monitors bestimmt hingegen, wie weit die Ständer voneinander entfernt sein müssen, falls du mehrere Monitore verwendest.
- Abstand der Monitore zum Kopf einplanen: Beim Ausmessen der richtigen Tischgröße solltest du nicht nur darauf achten, dass dein Gaming-Stuhl genügend Platz davor hat. Es ist unumgänglich, den optimalen Abstand zum Monitor einzuplanen, damit du bequem zocken kannst.
Platzbedarf des Equipments
- Platzbedarf vom PC-Gehäuse berücksichtigen: Du solltest unbedingt auf dein PC-Gehäuse achten. Wenn du vorhast, es auf deinem Schreibtisch zu platzieren, denke daran, genug Platz dafür einzuplanen. Das ist wichtig für eine gute Luftzirkulation und um sicherzustellen, dass du das Gehäuse nicht aus Versehen vom Tisch stößt, weil du zu wenig Platz hast.
- Platz für Tastatur und Maus einplanen: Beachte den Platzbedarf von deiner Maus und Tastatur. Denke daran, genug Raum für Bewegungen einzuplanen, besonders wenn du Games spielst, bei denen eine präzise Steuerung der Maus erforderlich ist.
- Platzbedarf von Lautsprechern, Headset und Getränke: Denke daran, genug Platz für Lautsprecher, Kopfhörer und Getränke einzuplanen, wenn du die Größe des Tisches planst. Ein gut organisierter und geräumiger Gaming-Tisch sorgt für ein entspanntes Zocken und erspart dir das lästige Umräumen von Gegenständen während des Spiels.
Weitere mögliche Situationen
- Platz für Getränke und Snacks einplanen: Natürlich ist es allgemein bekannt, dass das Essen am PC weder für die Hardware noch für die allgemeine Ordnung förderlich ist. Dennoch kann ich mir vorstellen, dass jeder schon einmal eine leckere Tiefkühlpizza vor dem Computer genossen hat. Es wäre jedoch ratsam, zumindest darauf zu achten, genügend Platz für eine Pizzaschachtel zu schaffen, um zu verhindern, dass die meisten Krümel direkt in die teure Tastatur fallen.
- Platz für kurze Notizen: Beim Zocken wird normalerweise weniger geschrieben. Dennoch kann es bei bestimmten Rollenspielen erforderlich sein, nebenbei Notizen zu machen. Das könnte zum Beispiel ein bevorzugter Charakter-Build oder eine spezielle Skillung sein. Stelle sicher, dass du genügend Platz für schnelle Notizen zur Verfügung hast.
Achte auf die Größe deines Raums, die Anzahl der Monitore und den Platzbedarf deiner Geräte, um sicherzustellen, dass du die optimale Tischgröße für dich wählst. Verwende diese Informationen als Grundlage für deine Entscheidung und schaffe dir den idealen Raum für deinen neuen Gaming-Schreibtisch.
Die richtige Sitzposition beim Zocken
Bei der Ausübung von Büroarbeiten ist es genauso wichtig wie beim Zocken, auf eine korrekte Sitzposition zu achten. Die “Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung” (DGUV) stellt hierzu umfangreiche Informationen zur Verfügung.3
- Sitzhöhe und Schreibtischhöhe: Stelle deinen Stuhl und Schreibtisch so ein, dass Ober- und Unterschenkel sowie Ober- und Unterarme jeweils einen rechten Winkel (90°) bilden. Die Unterarme sollten auf dem Schreibtisch aufliegen. Höhenverstellbare Gamingstühle und Schreibtische sind ideal, um diese Anpassungen vorzunehmen.
- Platzierung des Monitors: Platziere den Monitor so, dass die Oberkante auf Augenhöhe liegt und ein Sehabstand von etwa 50 cm besteht. Zusätzlich sollte er um 35 Grad nach hinten geneigt sein.
- Die richtige Körperhaltung beim Sitzen: Halte den Kopf und Rücken stets gerade und strecke die Brust heraus. Nutze die gesamte Sitzfläche deines Stuhles für Po und Oberschenkel. Die Rückenlehne sollte deine Wirbelsäule im Lendenbereich unterstützen.
- Entlastung durch Bewegung: Auch wenn du richtig sitzt, musst du deine Wirbelsäule zwischendurch einmal entlasten. Verlager während einer Pause beim Zocken regelmäßig dein Gewicht von einer Seite auf die andere und bewege deine Hüfte. Du kannst auch ein paar Schritte gehen. Auch höhenverstellbare Gaming-Tische können hier optimal unterstützend wirken.
- Ergonomische Gaming-Möbel: Für eine korrekte Sitzposition sind ergonomische Gaming-Möbel ein Muss. Achte auf verstellbare Sitz- und Schreibtischhöhen, die Position und Form der Rückenstütze, eine Kopf- und Armlehne. Ergonomisches Equipment ist in unterschiedlichen Ausführungen erhältlich und lässt sich an deine individuellen Bedürfnisse anpassen.
Du siehst also, dass es einiges zu beachten gibt, um einen Gaming-Tisch in der richtigen Größe zu kaufen. Beachte bitte oben stehende Faktoren und du kannst sicher sein, dass dir genügend Platz zur Verfügung stehen wird.
Der Gaming Ecktisch ist ein wahres Platzwunder
Neben den herkömmlichen Gaming-Tischen stehen auch Gaming-Ecktische zur Verfügung. Hierbei handelt es sich um wahre Platzwunder, die dir auf kleinsten Raum einen größtmöglichen Tisch bieten können.
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Gerade in kleineren Gaming-Zimmern muss jeder Zentimeter ausgenutzt und dessen Verwendung gut durchdacht sein. Gaming-Ecktische sind hier das Mittel zur Wahl, um das bestmögliche aus deinen Räumlichkeiten herauszuholen.
Denke an dein Budget
Denke auch an das Budget, das dir zur Verfügung steht, bevor du dir den Gaming-Tisch in der richtigen Größe suchst. Wie viel kannst du ausgeben? Je nach Ausstattung und Qualität variiert der Preis erheblich. Ein qualitativ hochwertiger Gaming-Tisch, der mindestens 120 cm breit sein sollte, liegt in einer Preisklasse zwischen 150 und 400 EUR.
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Wie in der Tabelle zu sehen, kannst du kleine Gaming-Tische bereits für einen recht kleinen Betrag von ca. 100 € kaufen. Das ist natürlich auch davon abhängig, welche Ausstattung das Modell mit sich bringt. Große Tische sind wesentlich teurer und sind ab ca. 300 € zu bekommen.
Ein Fazit zum Schluss
Ich hoffe, dass ich dir mit diesem umfangreichen Beitrag etwas Unterstützung geben konnte, den Gaming-Tisch in der richtigen Größe finden und kaufen zu können.
Du solltest nun wissen, worauf es ankommt, wenn es darum geht, wie breit, wie hoch und wie tief dein neuer Gaming-Tisch sein sollte.
Grundlegende Faktoren zur Bestimmung dieser Werte liegen also in deiner Körpergröße, der Größe und der Anzahl deiner Monitore sowie die zusätzliche Verwendung deines Equipments.
Quellenangaben:
